Dieta 8-godzinna efekt, zalety, zasady wady

0

Doświadczeni lekarze pacjentom medyczne diety określają pewne narządy i układy funkcjonowania normalizacji. Jednym z najbardziej dokładnych pokarm dla 8. tabela, która ma na celu zmniejszyć swoją wagę.

Jak dieta 8-godzinna walczy z otyłością ?

Jak dieta 8-godzinna walczy z otyłością ?Otyłości z tymi rodzajami zasilania wszystkie patologii istotne, różnorodność tłuszczu masy, i nie wymaga żadnej specjalnej diety. Dieta 8 tabela otyłości jest w pełni zrównoważony i spełnia zarówno dorośli i ciała dzieci. Nie jest tajemnicą, że liczba ludności na świecie wynosi ponad 30% nadwagę, ponad 10% dzieci w różnym wieku.

W ostatnich latach, pojawiające się w żywieniu noworodków, pomimo lekarze zalecają pacjentom ich używają 8. z pomocą tabeli, która ma żywność, bogata we wszystkie niezbędne biologicznie.

Jest to całkowicie bezpieczna dieta, odpowiednie różnym stopniu elhízottságú dla ludzi, i dla wszystkich tych, którzy chcieliby optymalnie do utrzymania swojego ciała, szczególnie po 35 roku życia, gdy metabolizm zwalnia z każdym rokiem, i tłuszczowe warstwy ryzyko wiele razy kobieta.

8. tabela dziennego zapotrzebowania na kalorie i 1550 1860 kcal, ale w szpitalu, 1200 kcal można wyciąć. Clinical nutrition obserwowany jest spadek masy ciała, lipidów, zwiększyć metabolizm, wodno-elektrolitową przywrócone, jelit czyszczenie relaks blok, toksycznych materiałów i nagromadzone toksyny z idealnych części znaleźć, estetyczne usuwanie cellulitu i obrzęk tkanek.

  • Uzdrowienie harmonicznych w бессолевая dieta, aby zminimalizować przyczyna, która utrudnia odprowadzania płynów, a także cukru i wyrobów cukierniczych powinna być odrzucona, czyli łatwo przyswajalnych węglowodanów.
  • Dieta jest ważnym elementem zmniejszenia spożycia tłuszczów w tłuszczach stawkę dzienną redukcji. Normalne posiłki, w porównaniu z małą wartością energetyczną do tego, że zużycie kalorii jest znacznie wyższa niż z produktami zużycia, które mogą prowadzić do utraty wagi.

W diecie substytut cukru (stewia, sacharyna, cyklaminianu) wymienić. Ilość posiłków do 6 wznosi się, a część jest zmniejszona. Ostatni posiłek (obiad) nie mniej niż 4 godziny przed snem. Jedzenie bogate żywności w błonnik, który pomaga w oczyszczaniu jelit i zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania i metabolizowania tłuszczów.

Proces gotowania, nie dodaje się chlorek sodu (sól sósavas), po prostu smażone mięso jest gotowe. Sól dzienne normy nie więcej niż 3 g. Całe jedzenie zaleca się gotować na parze, pieczenia, gotowania na parze.
Roślinne i zwierzęce białka (białko) ilość w 8-110 menu g tłuszczów (głównie lipidów roślinnych) – około 85 gramów węglowodanów złożonych – nie więcej niż 150 gramów. Butelkowana system dieta 8 dzień 1 i 1,2 litra.

Co jeść stosując dietę 8-godzinna?

Co jeść stosując dietę 8-godzinna?Dieta 8 stół – Co robić Dieta 8 stół – to, że nie Dieta jest dość bogaty, produkty, biurko, koncentrując się na łatwe w przygotowaniu menu na tydzień, lub przykład naszym celem. Należy zauważyć, że zarówno dorośli jak i dzieci, których trzeba karmić (dla każdego produktu) nie różni. wykres dieta – codzienne menu

Spróbuj urozmaicić swoje jedzenie jak najwięcej, zapewniając tym samym organizacja posiada wszystkie niezbędne substancje biologicznie aktywne. Przykładowy diety, która opiera się na tygodniowy plan zasilania może być wykonany:

  • Śniadanie: porcja kaszy gryczanej z olejem, łaźni omlet na wodzie, zielona herbata.
    Obiad: jabłko, szklanka soku pomidorowego bez soli.
    Obiad: wegetariańska zupy, gotowane z mięsa indyka Skład, sałatka z kapusty świeżej, zielone warzywa liściaste, marchew, oliwa z oliwek, duszone bakłażany, zupa z dzikich róż.
  • Podwieczorek: 100 g twarogu + 100 gram malin.
    Kolacja: duszona kapusta, parowe, kotlety, kraty picie zamiennikiem cukru.
    Późny obiad: szklanka Nari lub acidophilus.

Dieta menu 8 stołu na co dzień Menu dla dzieci dieta 8 stół

Dzieci w diecie ograniczyć stabilizuje masę ciała i pozwala bezczynności i nadmiernego zużycia, spowodowane zaprzestaniem otyłości. Aby upewnić się, że dzieci nie czują się niezręcznie, tworzą piękne i różnorodne dania z dozwolonego listy produktów.

Zasady żywienia dzieci i dorosłych 8. tabela po wybraniu podobnych.

  • W diétoterápia, zwłaszcza w zmiana stylu życia (aktywności fizycznej i zwiększenie aktywności ruchowej), pozwala organizmowi na wadze szybko i bezboleśnie normalizacji, a ciało znaleziono w nadmiarze tłuszczu pozbyć. Otyłość w stanie pacjentów, aby poprawić, możemy również zaproponowali następujące metody:
  • biologicznie aktywne dodatki do lekarz pod kierownictwem;
    ćwiczenia oddechowe, na przykład, бодифлекс;
    masaż, aromaterapia;
    wypoczynku;
    medytacji;
    pracuje z psychologiem;
    w łaźni parowej i kąpieli (jeśli nie ma przeciwwskazań).

Nigdy nie należy próbować schudnąć pogorszenie stanu zdrowia, który został wybrany przez nowe metody technicznego obietnic. 8 zawartość składników odżywczych idealny, skuteczny i sprawdzony sposób od lat szczupły być w każdym wieku.

Być zawsze szczęśliwy i radosny!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here